昨晚，竟然失眠了，不知道是因为咖啡还是雨滴在栏杆上的声音让我睡不着，总之，失眠了，我是1点10睡的，在展转中，仅看过一次时间2点13，后面不敢再看了，估计是过了4点才睡着的，怎么会失眠呢，这是以往从没有过的现象，难道是咖啡喝多了吗！

有什么好建议吗？谢谢。

[em06]更恐怖的是，睡着后，我竟然还梦见我在做概率，这脑袋根本就没停止思考过，所以今早特别累。

[此贴子已经被作者于2005-11-9 8:46:39编辑过]

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呵呵，也许是太紧张了吧

也许你台紧张了吧

你可以找些娱乐活动放松一下

也可以找心理医生啊

相信自己吧，别给自己太大的压力了........

我的建议是：别觉得失眠有啥了不起的！！因为本人有过此痛苦的过程。高中时基本一半就这么过来的，情况和你差不多，那时很恼火。高考很失意也没再复读了，大学就混混也没怎么在失眠，现在考研了这段时间又开始失眠了总得两三个小时才能睡着，但我没太在意反而只会就两三个小时吧底下也能睡着了。

失眠的事情我也经历过。

有同感

不过可以通过运动放松一下,,换个心情就会好很多的

我到考试时候也是这样啊 考研人不容易阿

方法一,洗热水脚,再喝热牛奶

方法二,睡觉时,用牙签刺自己的手指让自己痛(当思维非常活跃时)

方法三,听英语磁带

方法四,数数字,记住一定要慢慢的数.

方法五,如果真的睡不着,就起来看书(反真你都睡不着,)一直到看累了为止.

首先你不要想得太多啊！（我觉得 很重要），其次在睡觉的时候用MP3听你最爱的歌曲（当然比较轻松的）.