水果牛仔骨
<P><b>
</b> </P>
<P>
<b><IMG src="http://bbs.eatsky.cn/skins/default/filetype/jpg.gif" border=0></b>此主题相关图片如下：
<a href="http://bbs.eatsky.cn/UploadFile/2005-9/20059209263894255.jpg" target="_blank" ><IMG src="http://bbs.eatsky.cn/UploadFile/2005-9/20059209263894255.jpg" border=0></A></P>
<P> 主 料：
牛仔骨约450克，罐头菠萝块8小件，青、红椒丝各1/2汤匙，干葱片1粒量，蒜茸1/2茶匙，生油3汤匙。
配 料：
腌料：生抽2茶匙，胡椒粉、生粉、糖、生油、水各适量。
芡汁：清水3汤匙，菠萝汁2汤匙，生抽1茶匙，糖1/2茶匙，（口急）汁1/4茶匙，生粉1/3茶匙，茄汁3/4汤匙。
制作：
1、牛仔骨解冻，抹干，斩成三厘米长段，加入腌料及蒜茸略腌片刻。
2、烧热三汤匙油爆香干葱片，加入牛仔骨，煎至深褐色，反转煎另一面，放入青、红椒丝兜匀，拌匀芡汁埋芡，即可上碟，面上放菠萝件。
</P>
