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mxhope 2005-1-10 14:43

瑜伽使你排出肺底的浊气

人平时的呼吸很浅，只能使肺的中部或上部充气，而肺的最大部份“肺底”，却没有运动到，因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌，如着凉、气喘、肺病，便是因此而发生的。
<P>　　所以瑜伽注重缓细而深长的呼吸，使肺底也能充气，藉此将体内所沉淀的空气排出体外，也因此可以得知，常常练习瑜伽的人，不容易受到感染，而且比一般人健康。</P>

灵犀-cll 2005-5-3 21:36

jinmu0755 2005-6-24 12:04

ding [em01]

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